С благодарностью

"Участники УТС по спортивной гимнастике г. Екатеринбурга выражают искреннюю признательность и благодарность сотрудникам "СК Городки" за отличный сервис и чуткое и внимательное отношение к участникам сбора. Надеемся на дальнейшее сотрудничество и укрепление творческих связей для осуществления летней спортивно-оздоровительной работы."

Заслуженный тренер Россиипо спортивной гимнастикеКитайский Пётр Алексеевич

" От лица отдыхающих гимнастов членов молодёжной сборной России хотелось бы поблагодарить весь коллектив "СК Городки" за внимательное и доброе отношение. Отдельная благодарность работникам столовой, не так просто организовать сбалансированное питание для наших спортсменов. Также спасибо сотруднику Александру за организацию досуга и внимательное отношение к условиям проживания. Огромная благодарность всем всем работникам спорткомплекса. Нам бы очень хотелось, чтобы все наши и ваши желания сбылись и чтобы мы обязательно встретились в будущем году. Спасибо за тёплый приём!!!"

Заслуженный тренер Россиипо спортивной гимнастикеКрасноярская Галина Фёдоровна.

Со своей стороны коллектив "СК Городки" считает за честь принимать в стенах спорткомплекса наших юных спортсменов, талантов, будущих чемпионов и, несомненно уже сейчас, гордость нашей необъятной Родины. Успехов, медалей и побед!

Читать дальше

ТЕМЫ ЛЕКЦИОННОГО МАТЕРИАЛА ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ И ОТДЫХАЮЩИХ В СПОРТКОМПЛЕКСЕ

ЧТО ВХОДИТ В ЛЕКЦИОННЫЙ МАТЕРИАЛ С КОНСПЕКТИРОВАНИЕМ О З О Ж ПО УЧЕНИЮ АКАДЕМИКА ДРУЗЬЯКА Н.Г.

-Какую и сколько воды необходимо потреблять;

-Какую пищу необходимо потреблять, вред лишнего кальция, роль коллагена;

-Кровоток и состояние сердечно-сосудистой системы, капиллярной системы;

-Как правильно бегать бегом трусцой и правильно дышать;

-Как правильно дышать и разговаривать;

-Подкисливание крови лимонной кислотой и другими кислотами;

-Роль кислоты для организма человека;

-Роль соли ,сахара, мёда, зелени, чеснока в физиологии человека;

-Молочные продукты, их польза и вред;

-Вред хлебобулочной и сладкой продукции;

-Вред газированной, сладкой, стимулирующей воды;

-Как правильно пользоваться солью и какой;

-Как правильно спать, пользоваться баней;

-Что такое ПШ крови, йоны водорода, роль кислорода;

-Как максимально использовать кислород организмом человека;

-Зашлаковывание организма человека;

-Окислительно-восстановительный процесс в организме человека;

-Морская вода и её польза;

-Солнце, его положительные и отрицательные стороны;

-Роль белков ,углеводов и жиров в жизнедеятельности организма человека;

-Энергия человека и откуда она берется;

-Иммунитет и его роль, глисты, микроорганизмы, кишечник. 

Читать дальше

ПРЕДЛОЖЕНИЕ ОРГАНИЗАЦИИ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО, СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНОГО СБОРА ЮНЫХ ГИМНАСТОВ РОССИИ ПО МЕТОДУ АКАДЕМИКА ДРУЗЬЯКА

                Ни для кого не является секретом, что российская сборная по спортивной гимнастике стремится завоевать в тяжелейшей конкурентной борьбе на Олимпийских играх и Чемпионатах Мира максимальное количество медалей разного достоинства, а золотые - за счастье. Но никто не может гарантировать успешное выступление нашей сборной так как:

а) заметно расширилась география стран и спортсменов;

б) все стали умными и грамотными в мировой спортивной гимнастике;

в) российские тренеры работают по старинке, а нужен прогресс каждый год;

г) отсутствие прогрессивной медицинской научной базы и знаний, что не дает возможности усложнить программу выступлений, а без коэффициента сложности сегодня сложно, а то и невозможно выиграть золотую медаль Олимпиады.

             Так уж сложилось, что я очень скрупулезно изучив новую методику оздоровления человека, гениального автора этой методики академика Николая Григорьевича Друзьяка из города Одесса, практически и теоретически пришел к выводу о применении её в учебно-тренировочном процессе, что приведет к успешному выступлению гимнастов-олимпийцев России и спортсменов в других видах спорта. Данная методика дает возможность олимпийцу находиться в постоянной боеготовности и максимальной боеспособности, а это прямой путь к высшим достижениям.

Читать дальше

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ. ОБЩИЙ ВЫВОД

               Все мы дышим для получения кислорода и выдыхаем углекислый газ и неиспользованный кислород. В крови организма всегда есть углекислота, которая в зависимости от нашего поведения, еды, воды - диссоциирует на ионы водорода (Н+) и гидрокарбонат ион (НСО3).

              Если человек ест до 80% фруктов и овощей, пьёт чистую, нормальную воду (дождевую, снеговую, горную, особо артезианскую), ест определенные зерновые, не употребляет молочных продуктов (как африканцы, японцы, мексиканцы и ...), едят морепродукты, в меру трудятся, присутствует физкультура, то он и живет в среднем до 120 лет и не болеет. Пример - жители долины Хунза, в горной цепи Каракорум на территории Пакистана. Всего 32 -тысячное население не знает болезней, или жители села Пирассура в Азербайджане, её житель Махмуд Айвазов прожил 152 года, его мать 150 лет, дочь 120, сосед Ширали Муслимов - 168 лет. Жители Нагорного Карабаха, высокогорного Дагестана, Эвенкийского автономного округа, вся Якутия, Югославское селение Банчичи - оазис 100-летних, и как позднее выяснилось, причина одна - безкальциевая вода. Современный человек пьёт воду, в лучшем случае, чистую, но с большим присутствием ионов кальция. При норме 8-20 употребляет 60-180 млг на литр. Еда в основном консервированная, с большим сроком годности - замороженная рыба, мясо, курица с антибиотиками и биодобавками, крупа - не лучшего качества, пища в основном щелочная, малое потребление зелени, овощей и фруктов, которых в сумме должно быть до 80 %, малоподвижный образ жизни - все это ведет к защелачиванию и, как итог, к избыточному весу, застойному состоянию капилляров и болезням. Но самое страшное - безисходность.

Читать дальше

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА. ОСНОВЫ ЗОЖ ПО МЕТОДУ ДРУЗЬЯКА.

                     Без энергии человек, а тем более спортсмен, ни работать, ни жить не может. Энергия возникает от окисления кислородом жиров, белков, углеводов. Этот процесс будет нормальным, если будет достаточно кислорода и достаточное поступление качественных продуктов и воды. Вода поступает в организм через кровь, растворяет окисленную продукцию, разносит её по всему организму и через артериальную капиллярную систему происходит передача (обмен веществ) в венозную капиллярную систему. Продукты отхода в конечном итоге выносится из организма. Это основной процесс жизнедеятельности происходит постоянно, но если мы им пользуемся качественно - мы работоспособны до 100 лет и не болеем, или начинаем болеть в 45 и умираем в 65, изрядно намучившись. Но нашелся гениальный ученый микробиолог и биохимик академик Николай Григорьевич Друзьяк из г. Одесса, который все мировые теории перевернул с ног на голову, мало того, что у него доказательства на биохимическом и клеточном уровне, так у него прекрасная сравнительная характеристика, убедительная аргументация, понятный механизм работы органов и систем человека. Читая противоречивые и бездоказательные методики разных авторов (и мировых в том числе), переписанные друг у друга, человек находится в полной запутанности и в результате имеем то, что имеем - избыточный вес и ряд проблем, а это уже приличная болезнь, от которой очень трудно избавиться. В результате - нарушение обменного процесса, потеря иммунитета, болезни и преждевременная старость.

Читать дальше

Игра ГОРОДКИ - как дополнительное средство физического развития младших школьников

       Во всестороннем развитии человека важное место занимает его физическое воспитание в детстве. С раннего возраста закладываются основы здоровья, физического развития, формируются двигательные навыки.Современный образ жизни, к сожалению, оставляет желать лучшего. Основную часть свободного времени современный ребенок проводит у телеэкрана, компьютера или просто дома. Общая тенденция современного мира не позволяет оставить детей, без пристального взора, как это было в недалеком прошлом в придомовых дворах, чтобы они без участия взрослых могли играть и двигаться часами. Психологи, педагоги, медики отмечают общую для школы тенденцию - снижение двигательной активности детей (Ю.Ф. Змановский, М.А. Рунова, СБ. Шарманова, А.И. Федоров), а для ребенка младшего школьного возраста в движениях - это потеря в здоровье, развитии, знаниях. Анализ показателей здоровья, физического и двигательного развития детей младшего школьного возраста несмотря на введения дополнительного 3 часа урока физической культуры свидетельствует о тревожных тенденциях, которые продолжают усугубляться в настоящее время.

Читать дальше

Крым. Сезон 2016

Друзья! Мы рады сообщить Вам о том, что двери гостиницы и спортивного комплекса "Городки" открыты для посетителей. С ценами на питание и проживание Вы можете ознакомиться на соответствующих страницах. По любым вопросам используйте данные на странице "Контакты". На протяжении курортного сезона Вам доступны спортивный инвентарь и площадка. Руководитель СК "Городки" Рудич Станислав Иванович постоянно проводит методические консультации по ЗОЖ по системе академика Друзьяка. Все планируемые мероприятия смотрите на странице "События". Также на этой странице публикуются увлекательные статьи по здоровому отдыху на черноморском побережье и другие интересные материалы. Посетите нас, будем рады встрече!

Читать дальше